click tracking


Sucos para regular o intestino

Conheça algumas dicas de sucos para regular o intestino
 Sucos para regular o intestinoConheça algumas dicas de sucos para regular o intestino

Regular o intestino

O intestino preso ou prisão de ventre é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras, porém, outros aspectos também são importantes para manter um bom funcionamento intestinal, evitando essa e outras doenças de origem gastrointestinal. A forte tendência de consumo de alimentos industrializados pode agravar ou prejudicar o consumo diário de fibras, responsáveis por favorecer o trânsito intestinal. Os alimentos industrializados são, em sua grande maioria, processados. O processamento acaba retirando alguns nutrientes do alimento, sendo as fibras, um deles. Observe a rotulagem nutricional que especifica a quantidade de fibras disponível nos alimentos selecionados para o seu consumo.

O bom funcionamento intestinal depende de três elementos inseparáveis. São eles: a ingestão de água, o consumo de fibras e a prática de atividade física. A regularidade da atividade intestinal só é adequada quando estes três fatores são atendidos. As fibras auxiliam na formação do bolo fecal e, em parceria com a quantidade de água ingerida e a atividade física, são responsáveis por estimular a atividade muscular intestinal.

Sucos para regular o intestino

Confira algumas dicas de sucos para regular o intestino.

sucos naturais Sucos para regular o intestinoOs sucos caseiros são ótimos para ajudar a regular o intestino

 Suco de frutas feito com mamão e suco de laranja:

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de mamão,
  • 1 colher  (sopa) de farelo de trigo,
  • 400 ml de suco de laranja e
  • 5 ameixas-pretas sem caroço.

Modo de preparo

Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Tome o suco todos os dias pela manhã ou pela noite para regular o funcionamento do intestino.

eliminar liquidos Sucos para regular o intestinoBeber bastante água é ótimo para ajudar a regular o intestino

A receita leva babosa, mamão, linhaça e ameixa, que são laxantes naturais:

Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 150 ml de água
  • 2 ameixas pretas sem caroço
  • 1 fatia de mamão
  • ½ maçã com casca
  • 1 colher (sopa) de linhaça amanhecida em ¼ de copo de água
  • 50 ml de gel de babosa
  • mel para adoçar

Modo de Preparo

Bata nos ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

1313003971 suco frutas Sucos para regular o intestinoUma boa alimentação é a chave para manter o intestino sempre regulado

Intestino preso ou prisão de ventre na maioria das vezes é causado por má alimentação, uma pouca ingestão de fibras faz com que o organismo absorva maior quantidade de água e com que as fezes obtenham uma consistência mais dura, causando imenso desconforto intestinal. Para não sofrer mais com o intestino preso além de tomar o suco de frutas aqui recomendado, aumente a ingestão de fibras, beba pelo menos 2 litros de água por dia e pratique exercícios físicos.

Mais em Saúde
Cuidados com os seios durante a amamentação

Cuidados com os seios A preparação das mamas deve acontecer ainda durante a gestação. É nessa fase que as mamães...

Fechar